JAK 2

Twoja dieta nie ma w ogóle mięsa czerwonego, ryb (zwróć uwagę na te tłuste), proporcje między produktami kwasowymi a zasadowymi są zaniedbane na rzecz kwasowych; jesz dużo za mało warzyw - samymi ogórkami nic nie zdziałasz, natomiast sałata jest gąbką chemiczną wciągającą w siebie metale czy związki antyżywieniowe z środowiska więc z jej [...]

moim zdaniem to zwykłe przetrenowanie(pamietaj że klatka nie lubi być dop....ierdalana) ja też na poczatku tak trenowałem że wychodziłem z siłki i byłem kompletnie wyczerpany i nic nie chciało mi sie robic rób tak jak napisał f***master napewno pomoże i przejdz do 8 seri i tak przez 1-2 miesiące wychodz z siłki na niedosycie ze jeszcze bys [...]

[...] 2.WAGA:88 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:0kolo 40 KLATA:niwim UDO:niewiem TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:1.5roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 tesc propionat oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% niewiem co to? 12.TENDENCJA DO [...]

split to trening dzielony - taki, w którym na jednym treningu ćwiczymy tylko 2-3 wybrane partie Jak się zredukujesz to wtedy układasz dietę pod kątem nabrania masy i rośniesz gainera bym odpuścił, nie ma sensu przy takim stażu tracić pieniędzy na tego typu produkty, szczególnie, że wszystko można wyciągnąć z diety

Kiedy ten cykl skończyłeś? Nie ma problemu z libido? Fajka stoi jak trzeba? 2 x norma na offie to nie za dobrze. Powinieneś się kiepsko czuć.

to podobnie jak ja, wychodzi ci 2,5 litra max xD!

10 dni brania 100mg 2.5 kg up od poniedzialku 150mg bo cos slabe to chyba jest jak dla mnie w ogole to troche rozczarowany jestem nim to drugi kontakt z tym srodkiem ale 1 tej firmy i kurva drugi raz rozczarowany .. szczerze to na mecie lepiej lapie kg niz na tym ogolnie pompa jest dzis robilem barki i mialem mega palenie pieczenie miesni podczas [...]

dawka 150mg 3x1 w odstepie ok 8h pompa zdecydowanie lepsza niz przy 100mg utrzymujaca sie do dnia nastepnego wlaczanie co jest bardzo fajne . ogolnie nie zalewa mnie tak bardzo jak sie nasluchalem moim zdaniem slowa zrobilem 10kg w 4 tyg na antku to bajki i nikt niech w to nie wierzy .. no chyba ze zamiast antka jem swietna mete wyniki silowe ? [...]

za wcześnie to może na koks bo teraz to po 2 latach mało kto na suplach pędzi kable !i w tym wieku jak za wcześnie po roku nie widziałem efektów tz na starcie 1 -3 msce ćwiczeń super a potem zastój a Dieta była cały czas to wziołem mono i się zaczęło kończę na noxe i zostawiam to bo szkoda kasy na to a dietę będę ciągnął dalej Zmieniony przez - [...]

jak tak Ci wygodniej jedz. 2 worki ryżu na raz to nie jest nie wiadomo ile. ;-)

lepiej by było gdybyś zjadł 2 paczki po treningu, ale jak nie ma takiej opcji to też wielkiej tragedii nie będzie.

podaje wymiary po treningu jek jestem napiety .... jak sie odpreze to ze mnie schodzi i wlasnie troche lapie dola bo wygladam jkbym nic z soba nie robil . A wymiary moge dac slowo ze sa prawdziwe!!

Hehehehe nio spox ja cwicze 3 lata a od 2 lat przyłożyłem sie dobrze i mam w bicepsie 43.Lecz to moze byc z mojego mlodego wieku i szybszego rozwijania sie.Nio ale cóz jak chcesz ja jestem innego zdania.

nie słuchaj miętkiego;) jak chcesz wygrać zakład jedź 2-3 razy dziennie - full rozgotowanego białego ryżu, makaronu, pączki itp. czekolade możesz wpiepszać dodatkowo między posiłkami- i po miesiącu masz te 3 kilo mięśni i tak nie zrobić takich w miesiąc pozdro <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Uwaga!!!Mineły 2 tygodnie od zakładu... i.... JESTEM JUŻ BARDZO BLISKO!!! Często jak bardziej pojedzony jestem to waże już prawie 70kg (mam ważyć 69) z rana naczczo to brakuje mi około 0,5kg :) Jakoś nie widze gdzie to doszło ale waga jest Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

musi to na rusi,u nas jak kto chce. ja po jednej imprezie po speedzie i kilku browarkach wazylem sie na 2 wagach 3 razy przed i po i schudlem 1kg.ale balowalem od 10 do 5rano non stoping.zeby zapobiec spadkom masy niech nie chla,moze niech wezmie batony odzrywcze.

k-a jest lepszy od zwyklego mono, ale jesli popatrzec na cene 1 i 2 to kazdy zdecyduje sie na mono jak sie ma pojecie na mono tesh sie uzyska bdb efekty a w przypadku k-a najbardziej razi cena i to decyduje ze mono nadal jest popularne pzdr

no to mam proviron i nolvadex teraz pytanko jak to brac zeby bylo oki..?? 2 tab nolvy rano 1 tab provironu popoludniu i wieczorem 1 provironu czy inaczej jakos..??

aori94-moze i masz racje wiekszosc ludzi ma lepsza sylwetke nie cwiczac wcale ale nie chcialbys mnie zobaczyc te 2 lata temu (wygladalem jak patyk..) mam problem z nabraniem masy chociaz spozywam ponad 3500kcal

nie zawsze kolor paska świadczy o umiejętnościach chociaż tak być powinno no ale często uczniowie dostają kolejne stopnie a są słabi . A tak być praktycznie nie powinnoBywają tacy maniacy że trenują a nie zdają i wygrywają z wyższymi paskami mogą osiągnąć bez problemu 2 czy 1 cup bądź kyu ale nie chcą na razie i tak jest i nie mogę powiedzieć [...]